Как разгрузить мозг: ТОП-3 решения
Сколько информации в сутки твой мозг обрабатывает? Сколько источников он использует? Наша голова похожа на сумку Мерри Поппинс, в которой было все, что нужно.
Правда, бывают такие моменты, когда точно знаешь, что знаешь, но забыл. Это первый признак того, что голове нужна перезагрузка. Как это сделать в кратчайшие сроки и с максимальным эффектом? Рассказываем!
Решение №1
Меняем обстановку вокруг нас. Если мозг устал, значит, забегался по кругу. Нужно вырваться из этого круга рутины и скукоты, встряхнуться, проснуться. Что нам поможет: многочисленные выставки и концерты, спорт, кино.
Самое лучшее – уехать на пару-тройку дней загород. Чтобы перезагрузка включала в себя прогулку по лесу, вкусное времяпрепровождение и никаких гаджетов: смени электронный источник информации на естественный.
Решение №2
Полная изоляция. Массаж, SPA-комплекс, бассейн и беговая дорожка в наушниках. Сконцентрируйся на одном деле, которое не будет связано с рабочей деятельностью, и максимально ему отдайся. Расслабься, получи удовольствие. Даже 1 час массажа подарит голове потрясающий эффект от функции RESET.
Решение №3
Смена деятельности. Этот способ, кстати, отлично встраивается в рабочий график. Изюминка данного решения в том, что ты в течение дня меняешь направление деятельности. Если сидел за расчетами, напиши пару писем. Если вел долгие переговоры, пообедай в тишине и наедине с собой. Если просидел целый день, позанимайся вечером спортом.
Благодаря такому распорядку, твой мозг не успеет заскучать и создать ощущение рутины в голове. Он будет максимально тебе благодарен. Ты поймешь это, потому что голова будет всегда свежей и генерировать новые идеи. А к концу дня еще останутся силы на самого себя, семью или друзей!
Наслаждайся каждым моментом сегодняшнего дня и будь в ладу с мозгом: оно того стоит!
Заветное словосочетание «Black Friday» вызывает легкое возбуждение у настоящего шопоголика. Еще бы, именно в день «черной пятницы» скидки достигают невероятных размеров. При этом по хорошей цене можно приобрести практически любой товар. Многие даже специально откладывают покупки на этот день, чтобы закупиться «по-серьезному» и существенно сэкономить.
Сугубо западный праздник Хэллоуин в России прижился на удивление быстро. У нас сильны православные христианские традиции, а церковь считается противником этого «мистического и страшного действа». Но давайте отбросим все эти предрассудки, а просто узнаем, что это за праздник и почему Хэллоуин 2019 в России планирует праздновать довольно большое количество людей и речь идет не только о молодежи.
Польза общения людей с лошадьми доказана врачами. Для этого даже ввели специальное понятие – иппотерапия. Полезно такое общение не только с эмоциональной точки зрения, но и с физической. Сегодня конные прогулки очень востребованы в Москве и Подмосковье, поэтому мы решили собрать для вас лучшие конноспортивные клубы и конюшни столичного региона.