Аббревиатура EMS расшифровывается как electric mio stimulation. То есть, в основу EMS-тренировки входит миостимуляция — активация, или раздражение мышц.
EMS-тренажер воздействует на природный раздражитель организма, заставляя мышцы сокращаться сильнее. То есть, EMS — это усиление собственных электрических раздражителей внешним воздействием. Жилет сконструирован таким образом, чтобы плотно облегать тело, прижимать электроды и при этом не мешать свободному дыханию.
Время тренировки с EMS-стимуляцией сокращается до 20 минут. Тренировки направлены на развитие выносливости, снижение веса, коррекцию фигуры, укрепление мышц «изнутри».
Восточные единоборства становятся всё популярнее, и сегодня любой желающий может научиться некогда секретным техникам боя восточных воинов.
Восточные единоборства привлекают не только развитием физических данных, но и особой восточной философией. Начинать заниматься восточными единоборствами можно уже с 7 лет. Обучение техникам боя и восточной философии делает ребенка более дисциплинированным, развивает его самоконтроль и моральные качества. А, кроме того, посещение такой спортивной секции способствует развитию коммуникативных навыков ребенка, так как он постоянно контактирует со своими сверстниками и тренером.
Что касается физической подготовки, то восточные единоборства дают нагрузку на все мышцы, развивая выносливость, гибкость и подвижность.
Многих восточные единоборства привлекают системой мотивации. Здесь существуют экзамены, в ходе которых ученику присваивается определенный пояс, соответствующий уровню его мастерства. Такая система тренирует волю и учит добиваться поставленных целей. Зачастую люди, практикующие восточные единоборства, с легкостью добиваются успехов в карьере и личной жизни.