До 30 занятий йогой для взрослых и детей в центре аштанга-йоги «Нараяна»

Йога уже довольно давно перестала быть особенность только индийской культуры. Комплексы этих физических упражнений уже много лет как покорили весь мир за счет своего многофункционального воздействия на тело человека. Сама по себе йога – это одна из классических систем индийской философии, которая направлена на оздоровление тела и духа. Но в ней, как и в каждой философской системе, есть свои отдельные практики, одной из которых является и аштанга-йога.

Аштанга-йога – это одна из систем хатха-йоги. Основателем этой школы был Паттабхи Джойс, который утверждал, что йогу ненужно приспосабливать к несовершенству практикующего, а наоборот, он сам должен стараться соответствовать идеалам йоги. Аштанга-йога является динамичной практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанными между собой комплексами движений, которые выполняются с контролем дыхания, энергетическими замками и концентрацией внимания. Благодаря этому комплексу упражнений тело разогревается изнутри, из-за чего усиливается кровообращение, мышцы приходят в тонус, а организм очищается и омолаживается, выводя токсины.

Занятия йогой положительно влияют на деятельность мозга, благодаря чему энергия направляется в конструктивное русло, а жизненные проблемы решаются намного быстрее и проще. Профессиональные и опытные мастера помогут каждому пришедшему разобраться в понятиях, покажут основные элементы упражнений, а также помогут их правильно выполнить.