Абонемент на 4, 8, или 12 групповых занятий по гимнастике, боксу, айкидо, растяжке, восточным практикам от сети центров «Восточный стиль»

Современный человек остро нуждается в регулярной физической активности, поскольку постоянное просиживание за компьютером в офисе, за рулем в машине, что характерно для нынешнего поколения человечества, вредно сказывается на его состоянии здоровья, начиная от незначительных искривлений позвоночника и заканчивая серьезными изменениями в работе внутренних органов.

Посещение занятий по всевозможным видам единоборств — это возможность повысить физическую и психологическую устойчивость при попадании в стрессовую ситуацию, самооценку, усилить самодисциплину, улучшить сон и пищеварение, увеличить уверенность в собственных силах!

Бокс — контактное единоборство, где спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Контролирует соблюдение правил во время сражения рефери. Победа боксеру в бое присуждается в случае, если его соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) либо получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). В случае, когда после установленного количества раундов поединок не был прекращён, победитель определяется оценками судей. Бокс — это искусство ударов, но еще и дисциплина разума. Познакомившись с этим видом спорта, вы узнаете, что сила находится не только в руках, но и в уме.

Кикбоксинг — многогранный вид единоборств, согласно правилам которого соперникам разрешены удары руками и ногами с использованием боксерских перчаток.

Растяжка — методика развития тела, которая может использоваться как в процессе восстановления после тренировок, так и в качестве самостоятельной фитнес-дисциплины. С возрастом мышечная и суставная ткань утрачивает эластичность, дольше восстанавливается и удерживает напряжение. Занятие растяжкой могут помочь устранить излишний тонус и болевые ощущения в разных частях тела путем снятия мышечных и нервных блоков. Кроме того, регулярное выполнение упражнений призвано восстановить присущую молодости гибкость, хорошую осанку и точеную фигуру. Занятия на растяжку можно выполнять независимо от возраста и гибкости. Такой вид упражнений широко применяется в лечебной физкультуре и восточных оздоровительных направлениях, таких как йога и цигун.

Гимнастика цигун предполагает работу с энергией для поддержания духовного и физического здоровья. Плавные медленные движения дают возможность заниматься гимнастикой цигун даже неподготовленному человеку. Занятия направлены на похудение, лечения суставов и позвоночника, развитие чувствительности, восстановление и укрепление внутренних органов, очищение и снятие блоков кровеносных сосудов, настройку организма на гармонию тела, ума и духа.

Направление тайцзи возникло в Древнем Китае как форма саморазвития, самообороны и культивации энергии. Регулярно занимаясь тайцзи, можно достичь исключительного физического здоровья и жизнеспособности, стать центрированным и сбалансированным, успокоить ум, получить гармонию на всех уровнях.

Гимнастика — многосторонний и комплексный вид спорта, который включает в себя множество разнообразных элементов, прыжков и движений. Качество и быстрота выполнения гимнастических трюков и связок зависит от слаженной работы всех групп мышц, ловкости, проворности и подвижности человека. Немаловажен тот факт, что посещение занятий по гимнастике содействует появлению у человека храбрости, смелости, умения достигать конкретные цели в жизни.

Занятия танцами полезны в любом возрасте, начиная с детских лет. Танцы как ничто другое учат человека красиво двигаться, управлять собственным телом и узнавать, на что оно способно. Эти навыки дарят уверенность в себе на многие годы. Каждое занятие по хореографии включает в себя ритмику и партерную гимнастику. Танцы — приятный способ поддерживать фигуру в форме! Они не требуют подъема тяжестей или многочасового кручения педалей, это нагрузка, которая доставляет удовольствие и дается очень легко, почти играючи. Танцы тренируют силу и гибкость, развивают координацию движений. Они полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия способствуют формированию стройности, правильной осанки и сильного мышечного корсета, а также повышают жизненный тонус, поднимают настроение. Разучивая комбинации, позы и связки под музыку, вы также совершенствуете ваше чувство ритма и эстетический вкус.